Οι αναπνευστικές ιώσεις του φθινοπώρου επιστρέφουν, και αν παρατηρείτε ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν τη νύχτα σε σχέση με την ημέρα, δεν είναι απλώς αίσθηση σας – αυτό έχει επιστημονική εξήγηση.
Ιώσεις: Γιατί επιδεινώνονται τα συμπτώματα τη νύχτα
Όπως εξηγούν οι ειδικοί στην εφημερίδα New York Times, η επιδείνωση των συμπτωμάτων τη νύχτα σχετίζεται με διάφορους παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι το βιολογικό μας ρολόι, οι κιρκάδιοι ρυθμοί. Όταν ο ήλιος δύει, ο εγκέφαλος λαμβάνει σήμα ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου, ενεργοποιώντας παράλληλα ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος για να είναι σε ετοιμότητα κατά των λοιμώξεων.
Η ενεργοποίηση αυτή προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό, επιδεινώνοντας τα αναπνευστικά συμπτώματα, όπως αναφέρει λοιμωξιολόγος από το Ερευνητικό Νοσοκομείο Παίδων St. Jude στο Μέμφις.
Επιπλέον, τη νύχτα παρατηρείται μείωση της έκκρισης κορτιζόλης, της ορμόνης που καταπολεμά τη φλεγμονή. Αυτή η μείωση εντείνει τη φλεγμονώδη αντίδραση και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ιώσεις.
Ένας άλλος παράγοντας είναι η οπισθορρινική καταρροή, που συμβαίνει όταν η βλέννα ρέει από τη μύτη και τους παραρρίνιους κόλπους στον φάρυγγα. Όταν είμαστε όρθιοι, η βλέννα απομακρύνεται πιο εύκολα, αλλά όταν ξαπλώνουμε, συγκεντρώνεται στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας έντονο βήχα, όπως εξηγεί επίκουρος καθηγητής Οικογενειακής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας (USC).
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η κεντρική θέρμανση μπορεί να ξηράνει τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους, ερεθίζοντας την αναπνευστική οδό.
Ιώσεις: Πώς επηρεάζει ο πυρετός τη νύχτα
Αξιοσημείωτο είναι ότι τη νύχτα οι ιογενείς λοιμώξεις δεν προκαλούν μόνο επιδείνωση των αναπνευστικών συμπτωμάτων, αλλά συνήθως συνοδεύονται και από αύξηση του πυρετού. Αυτό οφείλεται και πάλι στην κορτιζόλη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης καταστέλλουν την ανοσοποιητική δραστηριότητα, η οποία όμως εντείνεται τη νύχτα με τη μείωση της κορτιζόλης.
Ο πυρετός είναι ένδειξη των φλεγμονωδών διαδικασιών που κινητοποιεί ο οργανισμός για να καταπολεμήσει τους ιούς και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς. Όσο αυξάνεται η δραστηριότητα του ανοσοποιητικού, τόσο εντείνεται η φλεγμονή και ο πυρετός.
Επιπλέον, η σωματική θερμοκρασία έχει φυσιολογικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, με τις υψηλότερες τιμές να παρατηρούνται νωρίς το βράδυ. Αυτή η φυσιολογική αλλαγή γίνεται πιο έντονη όταν συνδυάζεται με εμπύρετες ιώσεις.
Η ανακούφιση από τα συμπτώματα των ιώσεων μπορεί να επιτευχθεί με ανάπαυση, καλή ενυδάτωση, ήπια φάρμακα και βελτιώσεις στο περιβάλλον, όπως η χρήση υγραντήρα σε χώρους με κεντρική θέρμανση.
Ο νυχτερινός βήχας που προκαλείται από τις ιώσεις συνήθως υποχωρεί μέσα σε πέντε έως επτά ημέρες, μαζί με τα υπόλοιπα συμπτώματα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες. Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από τρεις εβδομάδες, είναι καλό να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχει άλλη υποκείμενη αιτία.
