Καλημέρα! Ο γνωστός σκιτσογράφος Αρκάς μοιράστηκε ένα ιδιαίτερο σκίτσο με τους φίλους του στο Facebook την Κυριακή 13 Οκτωβρίου. Στο σκίτσο, ο άγιος μας λέει: «Καλημέρα, συχνά η αυτοπεποίθηση είναι αντίστροφως ανάλογη της νοημοσύνης».
Όπως συμβαίνει καθημερινά, το σκίτσο συνοδεύεται από ποικιλία σχολίων. Ένα από αυτά αναφέρει: «Η έπαρση του ηλίθιου είναι μεγαλύτερη από την έπαρση της μεγαλοφυΐας».
Οκτώ τρόποι για να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας
1.) **Αποτελεσματικότητα:** Όταν φροντίζουμε να ολοκληρώνονται οι στόχοι μας, βιώνουμε ικανοποίηση. Κάθε μικρή ή μεγάλη επιτυχία ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας, καθώς ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται θετικά και μας παρακινεί να επιτύχουμε περισσότερα.
2.) **Αυτοπαρατήρηση:** Η παρατήρηση της προόδου μας είναι κρίσιμη. Μέσα από την αυτοπαρατήρηση, αποκτούμε μια πιο αντικειμενική άποψη για τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας, αποφεύγοντας τον εγωισμό και ενισχύοντας την κοινωνική μας αλληλεπίδραση.
3.) **Άσκηση:** Η σωματική δραστηριότητα είναι κλειδί για την αυτοεκτίμηση. Όταν ασκούμαστε, νιώθουμε καλύτερα και πιο ελκυστικοί, γεγονός που ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.
4.) **Ανθεκτικότητα:** Η ψυχική και εργασιακή ανθεκτικότητα είναι σημαντικές. Η αναγνώριση της ανθεκτικότητάς μας μας ενδυναμώνει και μας βοηθά να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής, όπως η υπερφόρτωση πληροφοριών.
5.) **Ατρόμητοι:** Η διάθεση να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας μας καθιστά πιο προσαρμοστικούς και ανοιχτούς σε νέες εμπειρίες. Η συνεχής εκπαίδευση είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξή μας.
6.) **Ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες:** Όταν ασχολούμαστε με πράγματα που μας ευχαριστούν, συνήθως τα κάνουμε καλύτερα και νιώθουμε μεγαλύτερη αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό μας.
7.) **Αδιαφορία για τις γνώμες των άλλων:** Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια γνώμη έχει σημασία για εμάς και να μην επηρεαζόμαστε από τις απόψεις που δεν μας αφορούν. Η επικοινωνία με τους άλλους μπορεί να μας προσφέρει πολύτιμες γνώσεις.
8.) **Συνέπεια λόγων και έργων:** Η συνέπεια είναι μια διαχρονική αξία που ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Όταν οι πράξεις μας συνάδουν με τα λόγια μας, κερδίζουμε τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη των άλλων.
