Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, σχεδόν το 50% του κινδύνου για καρδιοπάθειες μπορεί να οφείλεται στα γονίδια της οικογένειας. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της γνώσης του οικογενειακού ιστορικού υγείας, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο πρόεδρος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Γέιλ, Κιθ Τσέρτσγουελ, τονίζει:
«Το οικογενειακό ιστορικό δεν είναι μια θανατική καταδίκη, αλλά μια προειδοποίηση».
Καθώς οι οικογένειες συγκεντρώνονται για γιορτές, είναι μια καλή ευκαιρία να εξερευνήσουν τις ιστορίες και τις αναμνήσεις των προηγούμενων γενεών. Είναι σημαντικό να μάθετε αν υπάρχουν περιπτώσεις καρδιοπάθειας στην οικογένεια, όπως αν η προγιαγιά σας πέθανε από καρδιακή προσβολή ή αν κάποιος θείος σας επέζησε από εγκεφαλικό. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να σημαίνουν ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για καρδιοαγγειακά προβλήματα.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπαθειών
Ο Κιθ Τσέρτσγουελ σημειώνει ότι, αν και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αναπόφευκτο. «Αν αναγνωρίσετε ότι μπορεί να είστε σε κίνδυνο, μπορείτε να λάβετε σημαντικά μέτρα για να διατηρήσετε την υγεία σας». Αποφύγετε το κάπνισμα, υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή και παραμείνετε σωματικά δραστήριοι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ακόμη και αν έχετε κληρονομικά προβλήματα όπως η υψηλή χοληστερόλη ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να διαγνωστείτε έγκαιρα και να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το οικογενειακό ιστορικό δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας κινδύνου. Οι συνθήκες του περιβάλλοντος και οι ανθυγιεινές συνήθειες, όπως η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή, μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρδιοαγγειακών παθήσεων.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Circulation» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο για καρδιοπάθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο αν υιοθετήσουν οκτώ υγιεινές συνήθειες: καλή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, διακοπή καπνίσματος, υγιής ύπνος, διαχείριση βάρους, έλεγχος χοληστερόλης, διαχείριση σακχάρου αίματος και έλεγχος αρτηριακής πίεσης.
Πηγή: ΑΠΕ
