Οι tiktokers γεμίζουν το Διαδίκτυο με τις απόψεις τους για το τελευταίο trend που έχει αναστατώσει τη Gen Z.
Αν μόλις τώρα έχει γίνει γνωστό το φαινόμενο του «rawdogging», ετοιμαστείτε να γνωρίσετε μια νέα τάση που κλέβει την παράσταση και ονομάζεται «silent walking».
Τι ακριβώς είναι;
Η ιδέα του «silent walking» ξεκίνησε τυχαία από την tiktoker Mady Maio. Αυτή η πρακτική συνδέεται με το «rawdogging», αλλά αντί να γίνεται μέσα στο αεροπλάνο, πραγματοποιείται όταν περπατάτε στον δρόμο.
Η βασική αρχή αυτού του trend είναι όχι μόνο να περπατάτε σιωπηλά, αλλά και να αποφεύγετε ακουστικά, τηλέφωνα ή οποιαδήποτε άλλη πηγή απόσπασης της προσοχής σας από την ομορφιά του περιβάλλοντος.
«Αυτό ήταν ο κανόνας πριν από 20 χρόνια»
Η tiktoker Charlie Health σημείωσε: «Μπορεί να φαίνεται βαρετό και ίσως να προκαλεί άγχος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να συνδεθείτε με το σώμα σας και να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία».
«Και το σημαντικό είναι ότι το σιωπηλό περπάτημα δεν είναι απλώς μια μόδα. Οι έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και η ελαφριά άσκηση μακριά από την τεχνολογία μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους», πρόσθεσε.
@charliehealth “Το σιωπηλό περπάτημα είναι περισσότερο από μια μόδα—έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την ψυχική υγεία. Ξέρουμε ότι το να περπατάτε σιωπηλά μπορεί να μην φαίνεται επαναστατικό. Αλλά σε μια εποχή που πολλοί είναι κολλημένοι στις συσκευές τους, το να αποσυνδέεστε σκόπιμα και να αφιερώνετε χρόνο για να είστε απλώς με τις σκέψεις και το περιβάλλον σας μπορεί να είναι σημαντικά ωφέλιμο για την ψυχική και σωματική σας υγεία. #silentwalking #mindfulness #mindfulwalking #mindfulnessexercise ♬ original sound – Charlie Health
Συνιστά να δοκιμάσετε έναν πεντάλεπτο ή δεκάλεπτο περίπατο στην αρχή, αλλά βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας είναι άφησμένο στο σπίτι.
Λειτουργεί πραγματικά;
Οι απόψεις για τα οφέλη του «silent walking» διαφέρουν.
«Αυτό ήταν ο κανόνας πριν από 20 χρόνια», ανέφερε κάποιος χρήστης.
Από την άλλη, κάποιος άλλος που το δοκίμασε πιστεύει ότι έχει πραγματικά αλλάξει τη ζωή του.
Ο όρος φαίνεται να εμφανίστηκε για πρώτη φορά από τη Νεοϋορκέζα influencer Arielle Lorre τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους, η οποία επαίνεσε το «σιωπηλό περπάτημα» γιατί της επέτρεψε να «μυρίζει και να ακούει τα πάντα» και την περιέγραψε ως μια «προσγειωτική εμπειρία».
