Για να παρασκευάσεις τζελ από λιναρόσπορο, πρόσθεσε 1/4 της κούπας λιναρόσπορο και 2 1/2 κούπες νερού σε μια κατσαρόλα. Άφησέ τα να σιγοβράσουν μέχρι το μείγμα να αποκτήσει παχύρρευστη υφή, όμοια με τζελ. Όταν είναι έτοιμο, σούρωσέ το ενώ είναι ακόμα ζεστό και αποθήκευσέ το σε ένα γυάλινο βάζο. Αφού κρυώσει, τοποθέτησέ το στο ψυγείο, όπου μπορείς να το διατηρήσεις για περίπου ένα μήνα. Πριν από κάθε χρήση, βεβαιώσου ότι δεν προκαλεί ερεθισμούς και στη συνέχεια άπλωσέ το στο πρόσωπό σου για 10-20 λεπτά, ξεπλένοντας με άφθονο κρύο νερό μετά από κάθε εφαρμογή.
Μπορείς επίσης να δημιουργήσεις μια μάσκα απολέπισης αναμειγνύοντας λιναρόσπορο με μέλι και λεμόνι. Αν επιθυμείς να δώσεις λάμψη στο δέρμα σου, ανάμειξε λιναρόσπορο με ροδόσταγμα και μπλε άργιλο, για μια φυσική και αναζωογονητική θεραπεία.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενσωματώσεις τον λιναρόσπορο στη διατροφή σου. Μπορείς να τον προσθέσεις σε διάφορα γεύματα, όπως το πρωινό smoothie ή τις σαλάτες σου. Είναι μια τροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και απαραίτητα μέταλλα, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία σου, όπως η βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Χορηγούμενο
Follow Us
