36.3 C
Athens
ΑρχικήΣυνταγέςΔροσερή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

Δροσερή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

Οι ζέστες εντάθηκαν και πρέπει να τις αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και ειδικά διατροφικά.

Ένα θρεπτικό, δροσιστικό και νόστιμο πιάτο ειδικά για τις μεγάλες ζέστες είναι οι φρουτοσαλάτες.

Μπορούμε να τις ετοιμάσουμε σε χρόνο ρεκόρ με ό,τι φρούτα έχουμε στο ψυγείο μας και με διάφορα μπαχάρια που έχουμε στα ντουλάπια μας, και πάμε:

Θα χρειαστούμε:
– διάφορα φρούτα εποχής πολύ καλά πλυμένα και κομμένα σε ροδέλες ή φέτες ή δυνατόν με τη φλούδα τους, όπως π.χ τα βερίκοκα
– τέσσερις κουταλιές της σούπας παραδοσιακό στραγγιστό γιαούρτι* ή ό,τι γιαούρτι έχουμε
– μιά κουταλιά της σούπας μέλι
– μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
– ένα σφηνάκι λικέρ περγαμόντο** ή ό,τι άλλο χυμό ή λικέρ έχουμε

Και

Βάζουμε τα φρούτα μας σε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ για φρουτοσαλάτα
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι και το τζίντζερ-πιπερόριζα- πολύ καλά και τα προσθέτουμε στο μπολ με τα φρούτα μας.
Ανακατεύουμε άλλη μία φορά με προσοχή και ξύλινη κουτάλα για να μην λιώσουμε τα φρούτα μας.
Ραντίζουμε με το λικέρ ή το χυμό μας.

Σκεπάζουμε με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε να ομογενοποιηθούν οι γεύσεις για πολύ λίγο στο ψυγείο.
Σερβίρουμε αμέσως και απολαμβάνουμε τη θρεπτική, δροσερή και απολαυστική μας φρουτοσαλάτα, όποια ώρα της ημέρας το έχουμε ανάγκη.

Ημιτελικός Survivor All Star: Οι 9 παίκτες που «άδειασαν» το ριάλιτι στα social media τους

Άννα Βίσση: «Χαλασμός» στο Twitter με την αναβολή της συναυλίας στη Θεσσαλονίκη – Τι συνέβη

Χρήστος Αυγερινός: Αυτή είναι η αιτία θανάτου του – Τι δήλωσε η σύζυγός του

monomaxos.gr
monomaxos.grhttp://monomaxos.gr
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γνώσης και έμπνευσης στο Monomaxos, το ενημερωτικό μας ιστολόγιο. Εξερευνήστε συναρπαστικά άρθρα σε μια ποικιλία θεμάτων, από επιστήμη και τεχνολογία έως τρόπο ζωής και ταξίδια. Βυθιστείτε σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες που θα σας φωτίσουν και θα σας διασκεδάσουν, με ένα μόνο κλικ.
RELATED ARTICLES

Λαχταριστή μοναστηριακή βασιλόπιτα – Monomaxos

Σύμφωνα με το έθιμο, η Βασιλόπιτα ήρθε στην Ελλάδα από την Καισάρεια όταν ο Μέγας Βασίλειος, προσπαθώντας να σώσει τη φτωχή πόλη, που...

Ο Άκης Πετρετζίκης είπε ότι αυτό είναι το «must have» για τέλειο κουρκούτι και τραγανό μπακαλιάρο σκορδαλιά για τις 25 Μαρτίου – Monomaxos

Μια πινελιά της 25ης Μαρτίου, ο Άκης Πετρετζίκης αποκάλυψε όλα τα μυστικά του τέλειου Μπακαλιάρος με σάλτσα σκόρδου. Συστατικά 1,5 κιλό μπακαλιάρος, φιλέτο χωρίς κόκαλα 200...

Συνταγή για νηστίσιμα κουλούρια από τον πατέρα Αθανάσιο τον Αγιορείτη – Monomaxos

Ως σημαντικό στοιχείο της ελληνικής παράδοσης, το τσουρέκι συνδέεται με τα τοπικά ήθη και έθιμα και αποκτά μοναδική σημασία για όλους τους Έλληνες,...

Δημοφιλέστερα Αρθρα

Απόπειρα κατά Τραμπ: «H μεγαλύτερη αποτυχία της Μυστικής Υπηρεσίας εδώ και δεκαετίες»

Η Διευθύντρια των Μυστικών Υπηρεσιών Κίμπερλι Τσιτλ εμφανίστηκε ενώπιον ακρόασης επιτροπής σχετικά με την ευθύνη της Μυστικής Υπηρεσίας για την απόπειρα δολοφονίας που πραγματοποιήθηκε...

Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Break dance ως νέο άθλημα – Monomaxos

Το Παρίσι 2024 θα φιλοξενήσει για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες το άθλημα του breaking ή Break Dance – ένα στυλ χορού δρόμου που...

Καταιγίδες προσεχώς: Τι ώρα ανοίγουν οι ουρανοί αύριο και πού

Το μοντέλο πρόγνωσης των ανέμων προβλέπει έντονα καιρικά φαινόμενα για αύριο σε πολλές περιοχές της χώρας. Σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προβλέψεις, βροχές και...

Poll of polls του CNN: Μάχη στήθος με στήθος της Κάμαλα Χάρις με τον Ντόναλντ Τραμπ

Η λεγόμενη δημοσκόπηση κυκλοφόρησε σήμερα (22.07.2024) από το CNN με στόχο να καταγράψει πού βρισκόμαστε όσον αφορά τη δυναμική της υποψήφιας των Δημοκρατικών Καμάλα...