Για Δυνατή Καρδιά μετά τα 60 – 6 Συνήθειες που Πρέπει να Ξεκινήσετε Σήμερα!

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για καλή καρδιακή υγεία. Οι ξηροί καρποί προσφέρουν καλές πηγές λιπαρών που μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης LDL. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο μειώνει τα επίπεδα αυτής της χοληστερόλης. Η μέτρια κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το πράσινο τσάι βελτιώνει την υγεία […]