Γιατί μας πληγώνει η απώλεια του αγαπημένου μας κατοικιδίου;
Ο Συναισθηματικός Φόρτος από την Απώλεια ενός Κατοικίδιου Εισαγωγή Η απώλεια ενός αγαπημένου ζώου συντροφιάς μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα πένθους, τα οποία είναι συχνά υποτιμημένα από την κοινωνία. Διεθνής μελέτη αναδεικνύει ότι το πένθος για ένα κατοικίδιο μπορεί να είναι πιο επώδυνο και μακροχρόνιο από την απώλεια ανθρώπου. Το Πένθος για ένα Κατοικίδιο Η […]
9 Αποτελεσματικές Στρατηγικές για Περισσότερη Ευτυχία το 2026
Πώς να Αυξήσετε την Ευτυχία και να Μειώσετε το Στρες: Συμβουλές από Ειδικούς Ανεξαρτήτως των στόχων που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά, όλοι επιθυμούμε μια ζωή γεμάτη ευτυχία και ψυχική ηρεμία. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι απλές στρατηγικές μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία και να μειώσουν το στρες. Αυτές οι στρατηγικές είναι προσβάσιμες και δεν […]
Καφές: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό του χειμώνα; Αλήθειες και μελέτες
Ο Ρόλος του Καφέ στη Βελτίωση της Διάθεσης κατά τη Χειμερινή Περίοδο Εισαγωγή Μπορεί ο καφές να βελτιώσει τη μελαγχολική διάθεση του χειμώνα; Αυτή είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλούς, ιδιαίτερα όταν οι μέρες μικραίνουν και η εορταστική περίοδος φτάνει στο τέλος της. Ο Δρ. Tamim Mobayed, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, αναλύει τις […]
«Πώς το FOBO επηρεάζει την αναποφασιστικότητα μας»
FOBO: Η «Φόβος Μιας Καλύτερης Επιλογής» Ο όρος FOBO (Fear of a Better Option) αναφέρεται στον φόβο ότι μπορεί να υπάρχει μια καλύτερη επιλογή από αυτήν που έχουμε μπροστά μας. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση, αν και λιγότερο γνωστή από το FOMO (Fear of Missing Out), μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας. Τι είναι […]
«Χριστούγεννα: Πώς οι γιορτές επηρεάζουν την ψυχολογία μας»
Μικρές Πράξεις Σύνδεσης: Η Ανθρώπινη Επαφή που Σπάει τη Μοναξιά Η Μαγεία των Χριστουγέννων Τα Χριστούγεννα θεωρούνται η πιο φωτεινή περίοδος του χρόνου. Οι πόλεις στολίζονται, οι οικογένειες μαζεύονται γύρω από τραπέζια γεμάτα λιχουδιές, και οι άνθρωποι ανυπομονούν για δώρα και χαμόγελα. Ανάμεσα σε όλα αυτά, υπάρχει μια βαθύτερη ανθρώπινη ανάγκη που αναδύεται: η ανάγκη […]
«Πώς τα Dating Apps Επηρεάζουν την Ψυχολογία μας»
Οι Ψυχολογικές Επιπτώσεις των Εφαρμογών Γνωριμιών Εισαγωγή Οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης κοινωνίας, προσφέροντας στους χρήστες τη δυνατότητα να συνδεθούν εύκολα με άλλους. Παρόλο που αυτές οι πλατφόρμες υπόσχονται περισσότερες επιλογές και πιο εύκολες επαφές, υπάρχουν και ανησυχίες για την ψυχική υγεία των χρηστών τους. Πώς επηρεάζει η χρήση τους την […]
«Θεραπευτική Αναρρίχηση: Απομάκρυνε Άγχος και Θλίψη»
Η Σημασία της Σωματικής Δραστηριότητας για την Ψυχική Υγεία Εισαγωγή Τα τελευταία χρόνια, οι ψυχικές διαταραχές πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Παρά την αύξηση αυτών των ποσοστών, οι περισσότεροι δεν αναζητούν τη βοήθεια που χρειάζονται. Η έρευνα δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση και να συμβάλλει στη βελτίωση της […]
Ανακουφίστε το άγχος σε 2 λεπτά: Τεχνική από ειδικούς – Όλο Υγεία
Πώς να Ανακουφίσετε το Άγχος σε Μόλις 2 Λεπτά: Μια Οδηγία για την Ευημερία σας Το άγχος μπορεί να είναι ένας ενοχλητικός σύντροφος στη ζωή μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε ότι το μυαλό μας τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, ενώ το σώμα μας σφίγγεται. Ωστόσο, οι ειδικοί μας προσφέρουν μια αποτελεσματική και γρήγορη μέθοδο που χρειάζεται […]
«Εφιάλτες και Διατροφή: Πώς το Γιαούρτι και το Τυρί Επηρεάζουν τον Ύπνο»
Εφιάλτες και η Διατροφή: Πώς το Βραδινό Σνακ Επηρεάζει τον Ύπνο Το βραδινό σας σνακ με τυρί ή γιαούρτι ίσως επηρεάζει τον ύπνο σας περισσότερο απ’ όσο νομίζατε. Σύμφωνα με έρευνες από Καναδούς επιστήμονες, υπάρχει πιθανή σύνδεση ανάμεσα στη δυσανεξία στη λακτόζη και την εμφάνιση εφιαλτών, κυρίως λόγω των πεπτικών ενοχλήσεων που προκαλούνται κατά τη […]
Πώς η εργασία και τα social media επηρεάζουν τις σχέσεις σας
Οι Αόρατοι Εχθροί των Σχέσεων: Πώς να τους Αναγνωρίσετε και να τους Πολεμήσετε Συνήθως, οι σχέσεις δεν τελειώνουν με έναν δραματικό τρόπο. Αντίθετα, αποσυντίθενται σταδιακά, μέσα από μικρές καθημερινές παραβλέψεις. Αυτές οι στιγμές, όπως τα βλέμματα που δεν συναντιούνται ή οι λέξεις που δεν λέγονται, μπορούν να μετατρέψουν το «μαζί» σε «εγώ κι εσύ». Ο […]