«Χριστούγεννα: Πώς οι γιορτές επηρεάζουν την ψυχολογία μας»
Μικρές Πράξεις Σύνδεσης: Η Ανθρώπινη Επαφή που Σπάει τη Μοναξιά Η Μαγεία των Χριστουγέννων Τα Χριστούγεννα θεωρούνται η πιο φωτεινή περίοδος του χρόνου. Οι πόλεις στολίζονται, οι οικογένειες μαζεύονται γύρω από τραπέζια γεμάτα λιχουδιές, και οι άνθρωποι ανυπομονούν για δώρα και χαμόγελα. Ανάμεσα σε όλα αυτά, υπάρχει μια βαθύτερη ανθρώπινη ανάγκη που αναδύεται: η ανάγκη […]
«Πώς τα Dating Apps Επηρεάζουν την Ψυχολογία μας»
Οι Ψυχολογικές Επιπτώσεις των Εφαρμογών Γνωριμιών Εισαγωγή Οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης κοινωνίας, προσφέροντας στους χρήστες τη δυνατότητα να συνδεθούν εύκολα με άλλους. Παρόλο που αυτές οι πλατφόρμες υπόσχονται περισσότερες επιλογές και πιο εύκολες επαφές, υπάρχουν και ανησυχίες για την ψυχική υγεία των χρηστών τους. Πώς επηρεάζει η χρήση τους την […]
«Θεραπευτική Αναρρίχηση: Απομάκρυνε Άγχος και Θλίψη»
Η Σημασία της Σωματικής Δραστηριότητας για την Ψυχική Υγεία Εισαγωγή Τα τελευταία χρόνια, οι ψυχικές διαταραχές πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Παρά την αύξηση αυτών των ποσοστών, οι περισσότεροι δεν αναζητούν τη βοήθεια που χρειάζονται. Η έρευνα δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση και να συμβάλλει στη βελτίωση της […]
Ανακουφίστε το άγχος σε 2 λεπτά: Τεχνική από ειδικούς – Όλο Υγεία
Πώς να Ανακουφίσετε το Άγχος σε Μόλις 2 Λεπτά: Μια Οδηγία για την Ευημερία σας Το άγχος μπορεί να είναι ένας ενοχλητικός σύντροφος στη ζωή μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε ότι το μυαλό μας τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, ενώ το σώμα μας σφίγγεται. Ωστόσο, οι ειδικοί μας προσφέρουν μια αποτελεσματική και γρήγορη μέθοδο που χρειάζεται […]
«Εφιάλτες και Διατροφή: Πώς το Γιαούρτι και το Τυρί Επηρεάζουν τον Ύπνο»
Εφιάλτες και η Διατροφή: Πώς το Βραδινό Σνακ Επηρεάζει τον Ύπνο Το βραδινό σας σνακ με τυρί ή γιαούρτι ίσως επηρεάζει τον ύπνο σας περισσότερο απ’ όσο νομίζατε. Σύμφωνα με έρευνες από Καναδούς επιστήμονες, υπάρχει πιθανή σύνδεση ανάμεσα στη δυσανεξία στη λακτόζη και την εμφάνιση εφιαλτών, κυρίως λόγω των πεπτικών ενοχλήσεων που προκαλούνται κατά τη […]
Πώς η εργασία και τα social media επηρεάζουν τις σχέσεις σας
Οι Αόρατοι Εχθροί των Σχέσεων: Πώς να τους Αναγνωρίσετε και να τους Πολεμήσετε Συνήθως, οι σχέσεις δεν τελειώνουν με έναν δραματικό τρόπο. Αντίθετα, αποσυντίθενται σταδιακά, μέσα από μικρές καθημερινές παραβλέψεις. Αυτές οι στιγμές, όπως τα βλέμματα που δεν συναντιούνται ή οι λέξεις που δεν λέγονται, μπορούν να μετατρέψουν το «μαζί» σε «εγώ κι εσύ». Ο […]
Επτά Στρατηγικές για Υγιές Πεπτικό Σύστημα με Κατάλληλα Τρόφιμα
Θωρακίστε την Υγεία του Εντέρου σας: Οδηγός για Καλή Ευεξία Εισαγωγή Η υγεία του εντέρου είναι ουσιαστική για τη συνολική μας ευεξία. Εδώ και δύο δεκαετίες, πλήθος ερευνών αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο του εντέρου στην υγεία μας. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επηρεάζει τη διάθεση μας και σχετίζεται με δερματικές παθήσεις και […]
Πόσα χρόνια ζωής «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια;
Η Επίδραση της Αρνητικής Κριτικής στη Σχέση και την Υγεία Πριν προχωρήσετε σε κακολογίες ή επικρίσεις προς τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε διπλά: η αρνητική κριτική μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες όχι μόνο στην ψυχολογία του, αλλά και στη ζωή του. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η συνεχής μουρμούρα μπορεί να επηρεάσει την […]
«Πώς η αμέλεια βάρους επηρεάζει την ψυχική σας υγεία»
Ο Ρόλος του Υγιούς Βάρους στην Πρόληψη της Νόσου Αλτσχάιμερ Εισαγωγή Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι κρίσιμη όχι μόνο για τη σωματική μας υγεία αλλά και για την εγκεφαλική μας λειτουργία. Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ του υγιούς βάρους και της πρόληψης ασθενών με ήπια μορφή νόσου Αλτσχάιμερ. Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε […]
Στήριξη από Ψυχολόγο για Παιδιά που Τελειώνουν Πανελλήνιες
«Δεν είστε οι βαθμοί σας, ούτε αυτό που θα γράψει το χαρτί – Είστε η προσπάθεια, η αντοχή, οι μικρές νίκες που μόνο εσείς ξέρετε», επισημαίνει η δρ. Λίζα Βάρβογλη. Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα στους μαθητές που φέτος συμμετείχαν στις Πανελλήνιες εξετάσεις, τονίζοντας ότι η αληθινή επιτυχία βρίσκεται στην προσπάθειά τους […]