3 Αποτελεσματικοί Τρόποι Σκέψης για να Καταπολεμήσετε το Υπερβολικό Άγχος
Τρόποι για να Κατευθύνουμε τη Σκέψη μας σε Στιγμές Άγχους Εισαγωγή Πολλοί από εμάς έχουμε βρεθεί σε κατάσταση όπου υπεραναλύουμε τις αποφάσεις και τις ενέργειές μας προσπαθώντας να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Ωστόσο, η υπερβολική ανάλυση μπορεί συχνά να καταστεί εμπόδιο αντί για βοήθεια. Αντί να χανόμαστε σε αγχογόνες σκέψεις, υπάρχουν τρεις στρατηγικές υγιούς […]
Πόσο πρέπει να πέσει η μπαταρία του κινητού σας για να νιώσετε άγχος; Αποκαλύπτουμε τις κρίσιμες στάθμες!
Ο ψηφιακός κόσμος στον οποίο ζούμε σήμερα έχει καταστήσει τη σύνδεση μέσω κινητών τηλεφώνων σχεδόν απαραίτητη για τους περισσότερους. Το αποτέλεσμα; Ιδιαίτερα οι νεότερες γενιές βιώνουν το άγχος της αποσύνδεσης, που εκδηλώνεται έντονα όταν η μπαταρία του κινητού συρρικνώνεται. Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς αυτή η κατάσταση επηρεάζει την ψυχολογία μας. Σίγουρα, σας έχει συμβεί: ρίχνετε […]
Ψυχική Υγεία Εφήβων: Πώς η Υπερβολική Χρήση Οθόνης Υπονομεύει την Ευημερία τους
Ψυχολογική Δυσφορία και Οθόνες: Μία Ίντριγκα στην Ψυχική Υγεία των Εφήβων Εισαγωγή Μία πρόσφατη μελέτη δημοσιευμένη στο Journal of Adolescent Health αναδεικνύει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της έλευσης χρόνου μπροστά σε οθόνες και της ψυχολογικής δυσφορίας στους εφήβους. Αν και οι αριθμοί μπορεί να φαίνονται τρομακτικοί, είναι σημαντικό να εξετάσουμε και τις διάφορες διαστάσεις αυτής […]