«Βιταμίνη D και Ασβέστιο: Οδηγός για Υγιή Οστά και Τροφές»
Ασβέστιο και Βιταμίνη D: Σύμμαχοι για Υγιή Οστά Η λήψη συμπληρωμάτων με ασβέστιο και βιταμίνη D μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας για την προστασία της αντοχής των οστών. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά συνεργάζονται για να υποστηρίξουν τη δομή των οστών, την απορρόφηση και τη μακροχρόνια υγεία του σκελετού. Ο Ρόλος […]
Υγιεινό Smoothie με Μούρα και Κεφίρ για Δυνατά Οστά
Smoothie με Μούρα και Κεφίρ: Ιδανικό για Ένα Δυνατό Πρωινό ή Σνακ Αυτή η συνταγή για smoothie με κεφίρ, μπανάνα και βούτυρο αμυγδάλου είναι η τέλεια επιλογή για όσους αναζητούν έναν υγιεινό και χορταστικό τρόπο να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Το συγκεκριμένο smoothie είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε, προσφέροντας μια εξαιρετική […]
Score Ασβεστίου: Η Αξιοπιστία στην Πρόβλεψη Καρδιοπαθειών
Καρδιοαγγειακή Υγεία: Το Score Ασβεστίου και η Σημασία του στην Πρόληψη Εμφραγμάτων Το score ασβεστίου είναι μια καινοτόμος μέθοδος που αποκαλύπτει με μεγαλύτερη ακρίβεια τον κίνδυνο εμφράγματος από ό,τι τα παραδοσιακά τεστ χοληστερίνης. Αν και οι περισσότερες άνθρωποι δεν έχουν ακούσει γι’ αυτό, πρόκειται για μια γρήγορη και ανώδυνη εξέταση που μπορεί να εντοπίσει κρυφές […]
Το ιδανικό τρόφιμο για να βοηθήσετε τα παιδιά να ψηλώσουν
Η Σημασία του Πρωινού για την Ανάπτυξη των Παιδιών Ένα μικρό σε μέγεθος τρόφιμο, όπως το αυγό, μπορεί να προσφέρει τεράστιο θρεπτικό πλούτο. Οι γονείς θα πρέπει να το εντάξουν στην καθημερινή διατροφή των παιδιών τους, προκειμένου να εξασφαλίσουν την υγιή τους ανάπτυξη και να βοηθήσουν στην επίτευξη του βέλτιστου ύψους. Η Σημασία του Πρωινού […]
Μεσογειακή Διατροφή: Υγιή Οστά και Πρόληψη Οστεοπόρωσης
Μεσογειακή Διατροφή και Υγεία των Οστών Η μεσογειακή διατροφή είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για την ευεξία του οργανισμού μας. Πρόσφατες έρευνες, όπως αυτές που αναφέρει η κυρία Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, ιατρός της Θεραπευτικής Κλινικής του Νοσοκομείου Αλεξάνδρα, αποδεικνύουν τις ευεργετικές της ιδιότητες, ειδικά για την υγεία των οστών. Χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει: […]