Φυτά που Ενισχύουν τη Γονιμότητα και Μειώνουν το Άγχος
Ο Κρόκος: Το Χρυσάφι της Φύσης Ιστορία και Μυθολογία Στην αρχαιότητα, η συλλογή του κρόκου υπήρξε μια θρησκευτική τελετή, καθώς προσφερόταν στη θεά της γονιμότητας. Ο Ιπποκράτης τον συνιστούσε για τη θεραπεία της γυναικείας υπογονιμότητας, αναγνωρίζοντας τις ευεργετικές του ιδιότητες. Σύμφωνα με τη μυθολογία, ο Κρόκος ήταν φίλος του Ερμή. Ένα ατύχημα κατά τη διάρκεια […]
Αν νιώθετε κουρασμένοι, ανακαλύψτε την αιτία της κούρασης σας
15 Μορφές Κούρασης και Πώς να τις Αντιμετωπίσετε Σε έναν κόσμο που συνεχώς απαιτεί την προσοχή, την ενέργεια και τη διαθεσιμότητά μας, η εξάντληση συχνά ξεπερνά τα όρια της απλής σωματικής κόπωσης. Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη έχει αναδείξει 15 διαφορετικές μορφές κούρασης που μπορεί να βιώνει κάποιος καθημερινά. Πολλές από αυτές λειτουργούν «σιωπηλά», υπονομεύοντας τη […]
Μικροπλαστικά στον εγκέφαλο: Τι πρέπει να ξέρετε και πώς να προστατευθείτε
Μικροπλαστικά και Ψυχική Υγεία: Πώς Συνδέονται; Εισαγωγή Η επιστημονική κοινότητα έχει εντοπίσει μια ανησυχητική τάση: τα μικροπλαστικά συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω των τροφίμων που καταναλώνουμε. Αυτά τα στοιχεία δεν επηρεάζουν μόνο την σωματική μας υγεία, αλλά φαίνεται να παίζουν ρόλο και στην ψυχική μας ευημερία. Μικροπλαστικά και Υπερ-Επεξεργασμένα Τρόφιμα Κίνδυνοι από Συσκευασμένα Τρόφιμα Κρουασάν […]
Αντιφλεγμονώδες ελληνικό βότανο για διαβήτη και κατάθλιψη
Ρίγανη: Ένα Αρωματικό Φυτό με Πολλές Υγειονομικές Ιδιότητες Η ρίγανη είναι ένα αρωματικό φυτό που όχι μόνο ενισχύει τη γεύση των πιάτων της μεσογειακής κουζίνας, αλλά προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και στη φυσική θεραπεία, με ποικιλία εφαρμογών. Οφέλη της Ρίγανης Αντιοξειδωτική Δράση Η ρίγανη περιέχει ισχυρά […]
Πώς η αδιάγνωστη πατρική κατάθλιψη επηρεάζει το παιδί
Η Επίδραση της Πατρικής Κατάθλιψης στην Ανάπτυξη των Παιδιών Εισαγωγή Η αδιάγνωστη κατάθλιψη ενός πατέρα μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες για τα παιδιά του. Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της πατρικής κατάθλιψης μπορεί να επηρεάσουν την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών για χρόνια. Η Εικόνα του Πατέρα στη Σύγχρονη Κοινωνία Στη […]
Μαθήματα Ενσυνειδητότητας για Βοήθεια χωρίς Φάρμακα
Η Δράση της Θεραπείας MBCT: Μια Νέα Προσέγγιση στην Κατάθλιψη Η θεραπεία MBCT (Γνωστική Θεραπεία Βασισμένη στη Συνειδητότητα) προσφέρει ελπίδα σε άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές μορφές κατάθλιψης. Η Mary Ryan, μια ιατρός που υπήρξε θύμα της νόσου, μοιράζεται την εμπειρία της, υπογραμμίζοντας την ικανότητα της MBCT να βοηθά τους ανθρώπους να προσαρμοστούν σε αλλαγές και […]
Ανακούφιση από Άγχος και Κατάθλιψη για Παιδιά και Εφήβους
Η Ψυχική Υγεία των Παιδιών: Μια Σημαντική Προτεραιότητα Εισαγωγή Από το 2016 έως το 2022, η ψυχική υγεία των ανηλίκων έχει υποστεί σοβαρές επιπτώσεις, με το άγχος και την κατάθλιψη να αποτελούν τις κύριες προκλήσεις. Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, η κατάσταση αυτή έχει γίνει ακόμα πιο επιτακτική, αναδεικνύοντας την ανάγκη για άμεσες παρεμβάσεις. Αυξανόμενα Ποσοστά […]
Ψυχική Υγεία Εφήβων: Η Σχέση με τα Social Media
Έφηβοι και Κοινωνικά Δίκτυα: Ένας Εθιστικός Κύκλος Εισαγωγή Ποιοι είναι οι έφηβοι που θυσιάζουν κάθε στιγμή της καθημερινότητάς τους κυνηγώντας likes και followers; Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ αποκαλύπτει μια ανησυχητική πραγματικότητα για την ψυχολογία τους. Ο Ψυχικός Κόσμος των Εφήβων Η συναισθηματική αντανάκλαση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους εφήβους μπορεί να είναι σοκαριστική, […]
Εφηβεία: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξη της κατάθλιψης
Κατάθλιψη: Μια Εξερεύνηση της Ταυτότητας και της Μεταβλητότητάς της στους Εφήβους και τους Ενήλικες Εισαγωγή Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η κατανόηση της δυναμικής της κατάθλιψης στους εφήβους μπορεί να προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για την πρόληψη και τη θεραπεία της. Η […]
«Χρόνια Κόπωση: Σχέσεις με Κατάθλιψη και Εμμονές – Ελληνική Μελέτη»
Η Σχέση Μεταξύ Χρόνιας Κόπωσης και Ψυχικής Δυσφορίας Εισαγωγή Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Ελλάδα αποκαλύπτει την ανησυχητική σύνδεση μεταξύ χρόνιας κόπωσης και ψυχικής δυσφορίας. Σύμφωνα με τα ευρήματα, πάνω από το 90% των συμμετεχόντων ανέφερε σημαντική σωματική κόπωση, ενώ σχεδόν το 77% παρουσίασε υψηλά επίπεδα ψυχικής εξάντλησης. Η Μελέτη Η μελέτη αυτή, που […]