Αδυνάτισμα: Χάστε 4 κιλά και 4 πόντους από τη μέση σας

Η Διάρκεια της Άσκησης και η Σημασία της στην Απώλεια Βάρους Εισαγωγή Η άσκηση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη βελτίωση της υγείας μας. Ωστόσο, πόσος χρόνος πρέπει να αφιερώσουμε για να δούμε πραγματικά αποτελέσματα; Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open αποκαλύπτει ότι η διάρκεια της άσκησης είναι καθοριστική […]