Αποφύγετε λιπαρά και όξινα τρόφιμα πριν τον ύπνο για καλύτερη υγεία

Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγονται Πριν τον Ύπνο Εισαγωγή Συχνά, οι ενοχές μας οδηγούν να πιστεύουμε ότι μόνο τα λιπαρά και γλυκά είναι απαγορευτικά πριν κοιμηθούμε. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Ακόμη και ορισμένες υγιεινές τροφές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας. Ποιες Τροφές Πρέπει να Αποφεύγουμε Ο διατροφολόγος Kyle Crowley […]