«Αυξήστε τη Μακροχρόνια Υγεία σας με 1.600 μέτρα σε 4’»
Η Σχέση Μεταξύ Έντονης Άσκησης και Μακροχρόνιας Υγείας Εισαγωγή Μια νέα μελέτη προσφέρει ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με την επίδραση της έντονης άσκησης στη ζωή μας. Σύμφωνα με αυτή, οι άνθρωποι που μπορούν να τρέξουν ένα μίλι (1.600 μέτρα) σε λιγότερο από τέσσερα λεπτά ζουν κατά μέσο όρο πέντε χρόνια περισσότερα από τους συνομηλίκους τους. Αυτή […]
«Τρέχουμε για τη Ζωή: Αγώνες κατά του Καρκίνου σε Όλη την Ελλάδα»
Run – Bike – Care: Ένας Αγώνας με Σκοπό Ο Σύλλογος Κ.Ε.Φ.Ι. επιστρέφει για πέμπτη χρονιά με τον αγώνα Run – Bike – Care, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Μαΐου, στην Αίγλη Ζαππείου και σε πολλές άλλες πόλεις της Ελλάδας. Σημαντικές Πληροφορίες για τον Αγώνα Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών – Φίλων Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» […]
«Jeffing: Ξεκούραστο Τρέξιμο για Κάθε Επίπεδο Φυσικής Κατάστασης»
Η Νέα Προσέγγιση στο Τρέξιμο: Jeffing Η Εξάντληση στο Τρέξιμο; Μπορεί να Είναι Λάθος σας Αν το τρέξιμο σας φαίνεται κουραστικό και εξαντλητικό, ίσως να μην το κάνετε σωστά. Υπάρχει μια νέα μέθοδος που ανατρέπει τους κανόνες του παιχνιδιού: το Jeffing. Αυτή η προσέγγιση έχει βοηθήσει χιλιάδες δρομείς—αρχάριους και προχωρημένους—να βελτιώσουν την απόδοσή τους χωρίς […]
Χορός: Ανακαλύψτε τα Υγειονομικά Οφέλη του Ρυθμού
Διεθνής Ημέρα Χορού: Η Γλώσσα που Ενώνει Όλους Μια Γιορτή της Κίνησης και της Δημιουργικότητας Η Διεθνής Ημέρα Χορού, που γιορτάζεται κάθε 29 Απριλίου, μας υπενθυμίζει ότι ο χορός είναι κάτι περισσότερο από μία διασκεδαστική δραστηριότητα. Είναι μια παγκόσμια γλώσσα που αγκαλιάζει πολιτισμούς, γεφυρώνει σύνορα και ενώνει ανθρώπους. Με λίγη μουσική, καλή διάθεση και κινήσεις, […]
Πώς να κάψετε ένα σοκολατένιο αβγό σε εύκολα βήματα
Οι Σοκολατένιες Αμαρτίες του Πάσχα: Πώς να Καλύψετε τις Θερμίδες με Δραστηριότητα Εισαγωγή Φάγατε σοκολατένια αβγά και αναρωτιέστε πόση θυσία θα χρειαστεί για να «κάψετε» τις θερμίδες; Μην ανησυχείτε! Με λίγο κίνητρο και φόρτιση στα αθλητικά σας, θα έχετε τη δύναμη να ανταποκριθείτε. Η λύση για να απολαύσετε τις διατροφικές σας «αμαρτίες» έρχεται με βήματα […]
5 χιλιόμετρα καθημερινά για 30 ημέρες και η απίθανη μεταμόρφωση του σώματος του
Η Εντυπωσιακή Μεταμόρφωση ενός Νεαρού Δρομέα Μια Απρόβλεπτη Πρόκληση Ένας νεαρός Βρετανός, ο Luke Longden, που δεν είχε ποτέ ξανατρέξει, πρόσφατα ολοκλήρωσε μια ενθουσιώδη πρόκληση: έτρεξε πέντε χιλιόμετρα καθημερινά για έναν ολόκληρο μήνα. Ο στόχος του ήταν απλός, αλλά θαυμαστός: να αποδείξει ότι και οι πιο διστακτικοί μπορούν να αρχίσουν το τρέξιμο και, παράλληλα, να […]
Απίστευτο βίντεο δείχνει τι συνέβη μετά από 24 ώρες ασταμάτητης οδήγησης
Η Απίστευτη Πρόκληση του Joe Pritchard: 24 Ώρες Άσκησης και Θυσίες για Καλό Σκοπό Εισαγωγή Ο 23χρονος Joe Pritchard, με καλές προθέσεις, αποφάσισε να δοκιμάσει τις αντοχές του σώματος του συμμετέχοντας σε μια πρωτοφανή πρόκληση γυμναστικής. Η περιπέτειά του, όμως, τον οδήγησε σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση. Πέτυχε τελικά το στόχο του; Ένα Ακραίο Challenge […]