Η Σχέση Μεταξύ Βιντεοπαιχνιδιών και Γνωστικών Δεξιοτήτων
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι άνθρωποι που ασχολούνται με βιντεοπαιχνίδια μπορεί να αναπτύσσουν καλύτερες γνωστικές ικανότητες σε σύγκριση με εκείνους που δεν παίζουν. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι gamers σημείωσαν υψηλότερες επιδόσεις σε δοκιμές που αξιολογούν τη μνήμη, την προσοχή και τη συλλογιστική.
Αντίθετα, η τακτική άσκηση, όπως προτείνεται από τις κατευθυντήριες γραμμές του NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας), δηλαδή 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα, δεν φάνηκε να βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες, αλλά είχε θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Η μέτρια άσκηση 150 λεπτών την εβδομάδα δεν βελτίωσε τη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης ενός ατόμου.
Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στην πλατφόρμα PsyArXiv, θεωρούνται «εκπληκτικά» καθώς αμφισβητούν την κοινή αντίληψη ότι η άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων, όπως η μάθηση και η προσοχή.
Η μελέτη θα παρουσιαστεί στο Μουσείο Επιστήμης και Βιομηχανίας του Μάντσεστερ στις 19 Οκτωβρίου.
Αναλύσεις και Συστάσεις
Ο καθηγητής Adrian Owen, νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο Western του Καναδά, δήλωσε ότι οι παίκτες που αφιερώνουν πέντε ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα σε ένα μόνο είδος παιχνιδιού έχουν γνωστικές επιδόσεις ισοδύναμες με αυτές ατόμων 13,7 ετών νεότερων. Αντίθετα, οι σπάνιοι gamers, που παίζουν λιγότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα, είχαν επιδόσεις αντίστοιχες με άτομα 5,2 χρόνια νεότερα.
Ωστόσο, ο καθηγητής Owen προειδοποίησε ότι όσοι δεν πληρούν τις συστάσεις του NHS για σωματική δραστηριότητα έχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής.
Η σημασία της σωματικής δραστηριότητας για την ψυχική υγεία είναι αναμφισβήτητη.
Περισσότερα για τα Βιντεοπαιχνίδια
Η μελέτη περιλάμβανε 1.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο, ηλικίας 18 έως 87 ετών, οι οποίοι κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία τους και τη συνήθεια παιχνιδιού. Οι συμμετέχοντες εκτίμησαν τον μέσο χρόνο που αφιέρωναν στα βιντεοπαιχνίδια κατά τους τελευταίους 12 μήνες.
Εξετάστηκαν διάφορα είδη παιχνιδιών, όπως γρίφοι (π.χ. «Minecraft», «Civilization», «Hearthstone»), RPG και δράσης (π.χ. «The Witcher», «Mass Effect», «Skyrim») και αθλητικά παιχνίδια (π.χ. «FIFA», «Mario Kart»).
Τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν ποικιλία και προκλήσεις για τους παίκτες.
Η Ψυχολογική Διάσταση των Βιντεοπαιχνιδιών
Τα παιχνίδια που παίζουν οι τακτικοί gamers είναι συνήθως ελκυστικά και στρατηγικά, ενισχύοντας την οπτική προσοχή και την ταχύτητα επεξεργασίας. Αυτά τα παιχνίδια οδηγούν στην απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη, η οποία σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή.
Η έλλειψη βελτίωσης στη νόηση από την άσκηση ήταν επίσης αναμενόμενη, δεδομένων των συστάσεων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Ο καθηγητής Owen σημείωσε ότι μπορεί η σύντομη έντονη άσκηση να έχει θετική επίδραση στη νόηση, καθώς πολλοί αναφέρουν αυξημένη οξύτητα μετά από προπόνηση.
Τα ευρήματα της μελέτης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο μέλλον στην επιλογή δραστηριοτήτων που προάγουν τη γνωστική υγεία και την ευημερία.
