33.2 C
Athens
Πέμπτη, 25 Ιουλίου, 2024
ΑρχικήΥγεία«Κλέων»: Τα δέκα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα

«Κλέων»: Τα δέκα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα

- Advertisement -

Προ των πυλών είναι ο καύσωνας «Κλέων» φέρνοντας από αύριο υψηλές θερμοκρασίες στη χώρα μας για τουλάχιστον έξι ημέρες.

Τον δεκάλογο για την αποφυγή των επιπτώσεων στην υγεία από τον καύσωνα συνοψίζει η καθηγήτρια Θεραπευτικής, Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου:

1. Βρισκόμαστε σε χώρους σκιερούς και αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.

2. Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία και ντυνόμαστε με ελαφριά ρούχα. Χρησιμοποιούμε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

3. Ελαχιστοποιούμε τη χειρωνακτική εργασία σε εξωτερικούς χώρους.

4. Καταναλώνουμε πολύ νερό και ελαφριά γεύματα.

5. Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης ή ζάχαρης.

6. Δεν αφήνουμε ποτέ ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο μέσα σε ένα αυτοκίνητο γιατί αναπτύσσονται γρήγορα υψηλές θερμοκρασίες στο εσωτερικό του.

7. Όταν έχουμε βρεθεί σε χώρο με υψηλή θερμοκρασία καλό είναι να ακολουθήσει ένα χλιαρό μπάνιο.

8. Η τηλεργασία μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερες δυνατότητες αποφυγής υψηλών θερμοκρασιών, που μπορεί να υπάρχουν ειδικά κατά τη μετακίνηση.

9. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε τρεις κατηγορίες: Άτομα άνω των 60 ετών, βρέφη και άτομα με νοσηρότητες, που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.

10. Επειδή υπάρχει ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμοπληξίας, τα πρώτα επικίνδυνα σήματα ότι κάτι δεν πάει καλά είναι η αδυναμία, η ζαλάδα, η ναυτία και ο πονοκέφαλος, αλλά και ο πυρετός.

– Αφυδάτωση. Με τον ιδρώτα χάνονται πολλά υγρά μαζί με απαραίτητα μέταλλα, όπως νάτριο και κάλιο. Χρειάζεται μετάβαση σε δροσερό μέρος και η λήψη ενός πόσιμου διαλύματος ενυδάτωσης, π.χ. με αλάτι και ζάχαρη. Οι σοβαρές περιπτώσεις χρειάζονται επείγουσα φροντίδα, συμπεριλαμβανομένων ενδοφλέβιων υγρών.

– Θερμοπληξία. Σε αυτήν την περίπτωση δεν μπορεί να ελεγχθεί η θερμοκρασία του σώματος. Το δέρμα γίνεται ζεστό και ξηρό. Το άτομο μπορεί να έχει γρήγορο σφυγμό, ναυτία και πονοκέφαλο. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, κώμα και μπορεί να είναι απειλητική κατάσταση για τη ζωή.

– Ηλιακό έγκαυμα. Το γυμνό δέρμα καίγεται εάν εκτεθεί πολύ στον ήλιο, ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες. Μπορεί να γίνει κοκκινωπό, επώδυνο και ζεστό στην αφή. Εάν είναι σοβαρό το έγκαυμα, μπορεί να έχει φουσκάλες. Μακροπρόθεσμα, το ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η αποτροπή των ηλιακών εγκαυμάτων γίνεται με ρούχα, καπέλα και αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.

Οτιδήποτε προσέξουμε εκτός φυσιολογικού, καλό είναι να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό ή στον οικογενειακό γιατρό.

monomaxos.gr
monomaxos.grhttp://monomaxos.gr
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γνώσης και έμπνευσης στο Monomaxos, το ενημερωτικό μας ιστολόγιο. Εξερευνήστε συναρπαστικά άρθρα σε μια ποικιλία θεμάτων, από επιστήμη και τεχνολογία έως τρόπο ζωής και ταξίδια. Βυθιστείτε σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες που θα σας φωτίσουν και θα σας διασκεδάσουν, με ένα μόνο κλικ.
RELATED ARTICLES

Οι έξι κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών για γυναίκες και άνδρες – Monomaxos

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας; Σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες από τη Wake, συνιστάται η εκγύμναση των κοιλιακών μυών τουλάχιστον δύο φορές...

Αυτή είναι η σεξουαλική στάση που όλοι ψάχνουν στο Google. – Monomaxos

<div data-td-block-uid="tdi_72"> <div class="tdb-block-inner td-fix-index"> <h2>Η Στάση Κουλούρι: Μια Νέα Προοπτική στη Σεξουαλική Ευχαρίστηση</h2> <p><strong>Συχνά, όταν κάνουμε σκέψεις γύρω από το σεξ, καταλήγουμε στις πιο γνωστές...

«Όταν διαγνώστηκα με καρκίνο του εντέρου, κατηγόρησα τον εαυτό μου» – Monomaxos

Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνάντησής μου με τον ογκολόγο μου, τον...

Δημοφιλέστερα Αρθρα

Απόσυρση του βραβείου «Γαλάζια Σημαία» από 22 ακτές της Ελλάδας

Αποσύρθηκαν 22 Βραβευμένες Ακτές από το Πρόγραμμα «Γαλάζια Σημαία» Το Διεθνές Πρόγραμμα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και Ευαισθητοποίησης «Γαλάζια Σημαία» ανακοίνωσε την απόσυρση 22 ακτών από το...

Η σειρά επαφών του Σ. Κασελάκη με τους θορυβοποιούς και το μήνυμα που πιθανόν να στείλει | 25/07/24 | ΕΡΤ

Μετά τις εντάσεις που προέκυψαν στη συνεδρίαση των ΧΚΑΕ για την Καταστατική Διάσκεψη τον Οκτώβριο, η Κεντρική Ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ ετοιμάζεται να συνεδριάσει το...

Απεβίωσε ξαφνικά η 43χρονη Δήμητρα Τζήκα, μητέρα δύο παιδιών

Σοκ για την περιοχή της Ελασσόνας με την ανέλπιστη απώλεια της Δήμητρας Τζήκα Σαν μία απροσδόκητη καταιγίδα, το νέο για τον πρόωρο θάνατο της...