Σάββατο, 18 Μαΐου, 2024
ΑρχικήΥγείαΝα κάνεις γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο για απώλεια βάρους;

Να κάνεις γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο για απώλεια βάρους;

Είτε επιλέγεις κάποια ήπια μορφή αεροβικής άσκησης είτε κάποια έντονη, δεν μπορείς να αμφισβητήσεις ότι το αερόβιο είναι απαραίτητο για την καρδιαγγειακή σου λειτουργία. Από 75 εώς 150 λεπτά την εβδομάδα είναι το χρονικό διάστημα που συστήνουν οι γιατροί να αφιερώσεις κάνοντας αερόβια άσκηση.

Αν, όμως, έχεις ως στόχο την απώλεια βάρους και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την αερόβια άσκηση μπορεί να αναρωτιέσαι αν είναι καλύτερο το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο. Ιδού, λοιπόν, τι λέει η επιστήμη. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

monomaxos.gr
monomaxos.grhttp://monomaxos.gr
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γνώσης και έμπνευσης στο Monomaxos, το ενημερωτικό μας ιστολόγιο. Εξερευνήστε συναρπαστικά άρθρα σε μια ποικιλία θεμάτων, από επιστήμη και τεχνολογία έως τρόπο ζωής και ταξίδια. Βυθιστείτε σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες που θα σας φωτίσουν και θα σας διασκεδάσουν, με ένα μόνο κλικ.
RELATED ARTICLES

Leave a reply

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Most Popular

Recent Comments

Να κάνεις γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο για απώλεια βάρους;

Είτε επιλέγεις κάποια ήπια μορφή αεροβικής άσκησης είτε κάποια έντονη, δεν μπορείς να αμφισβητήσεις ότι το αερόβιο είναι απαραίτητο για την καρδιαγγειακή σου λειτουργία. Από 75 εώς 150 λεπτά την εβδομάδα είναι το χρονικό διάστημα που συστήνουν οι γιατροί να αφιερώσεις κάνοντας αερόβια άσκηση.

Αν, όμως, έχεις ως στόχο την απώλεια βάρους και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την αερόβια άσκηση μπορεί να αναρωτιέσαι αν είναι καλύτερο το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο. Ιδού, λοιπόν, τι λέει η επιστήμη. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

monomaxos.gr
monomaxos.grhttp://monomaxos.gr
Ανακαλύψτε έναν κόσμο γνώσης και έμπνευσης στο Monomaxos, το ενημερωτικό μας ιστολόγιο. Εξερευνήστε συναρπαστικά άρθρα σε μια ποικιλία θεμάτων, από επιστήμη και τεχνολογία έως τρόπο ζωής και ταξίδια. Βυθιστείτε σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες που θα σας φωτίσουν και θα σας διασκεδάσουν, με ένα μόνο κλικ.
RELATED ARTICLES

Leave a reply

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Most Popular

Recent Comments