Μπορεί η βιταμίνη D να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας; Οι ερευνητές λένε ναι!
Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι και το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, η καθημερινή κατανάλωση της βιταμίνης D μπορεί να μας προστατεύσει από την άνοια.
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», βοηθάει επίσης στην απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, όπως και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Φαίνεται όμως ότι παίζει ρόλο και στη διατήρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Οι ερευνητές εξέτασαν τη σύνδεση ανάμεσα στα συμπληρώματα βιταμίνης D και την άνοια, αναλύοντας δεδομένα από 12.388 άτομα που συμμετείχαν στο Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο Αλτσχάιμερ στις ΗΠΑ.
Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 71 ετών και στην αρχή της μελέτης δεν είχαν άνοια. Το 37% (4.637 άτομα) ανέφερε ότι έπαιρνε συμπληρώματα βιταμίνης D.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η λήψη βιταμίνης D σχετίζεται με χαμηλότερη εμφάνιση άνοιας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Υπήρξαν 40% λιγότερες διαγνώσεις άνοιας σε άτομα που έπαιρναν βιταμίνη D.
Από τους συμμετέχοντες, 2.696 εμφάνισαν άνοια μετά από δέκα χρόνια, όταν ήταν σχεδόν 80 ετών κατά μέσο όρο. Από αυτούς, 2.017 (75%) δεν είχαν λάβει βιταμίνη D, ενώ 679 (25%) είχαν ελάχιστη έκθεση σε αυτή τη βιταμίνη.
Ο καθηγητής Zahinoor Ismail, επικεφαλής της μελέτης, εξήγησε ότι ήδη γνωρίζαμε ότι η βιταμίνη D μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, αλλά η έρευνα επικεντρώθηκε στον ρόλο των συμπληρωμάτων.
Επιπλέον, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θετική επίδραση της βιταμίνης D ήταν μεγαλύτερη στις γυναίκες και σε άτομα με φυσιολογικές γνωστικές ικανότητες, σε αντίθεση με εκείνους που παρουσίαζαν ήπια γνωστική έκπτωση. Επίσης, η λήψη συμπληρωμάτων ήταν πιο αποτελεσματική σε άτομα που δεν είχαν το γονίδιο APOEe4, το οποίο σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είναι συνδεδεμένα με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και ότι αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση αμυλοειδών πλακών από τον εγκέφαλο.
Η συσσώρευση αυτής της πρωτεΐνης είναι σημάδι που δείχνει την έναρξη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην καθυστέρηση της άνοιας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνουν περισσότερες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.
Με άλλα λόγια, χρειάστηκαν περαιτέρω μελέτες ασθενών για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα που προέρχονται από παρατηρητικές μελέτες.
Πηγή: ygeiamou.gr
