Μια ομάδα Αυστραλών επιστημόνων ανακοινώνει δυσάρεστα νέα για ένα αγαπημένο ποτό που καταναλώνουμε μερικές φορές κατεψυγμένο και που, όπως δείχνει η μελέτη τους, δεν σέβεται και τόσο το ασβέστιο, το οποίο είναι πολύτιμο για τα οστά.
Η πολλή καφεΐνη δεν αποτελεί αντένδειξη για ευαίσθητα νεύρα, αλλά και για ευαίσθητα οστά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόρειας Αυστραλίας που δείχνει ότι Η υπερβολική κατανάλωση καφέ σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες οστεοπόρωσης.
Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια ασθένεια που «ευνοεί» τις γυναίκες και προκαλεί μείωση της οστικής πυκνότητας μέσω της ταχύτερης απώλειας ασβεστίου και άλλων μετάλλων, καθιστώντας τα οστά πορώδη και επιρρεπή σε ρωγμές. κατάγματα.
Η διπλή τυφλή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Clinical Pharmacology είναι η πρώτη που ανέφερε την επίδραση της βραχυπρόθεσμης υψηλής κατανάλωσης καφεΐνης στη νεφρική απέκκριση ασβεστίου, νατρίου και κρεατινίνης σε υγιείς ενήλικες.
Ζητώντας από τους συμμετέχοντες να μασήσουν τσίχλα με καφεΐνη και ένα εικονικό φάρμακο για πέντε λεπτά κάθε δύο ώρες σε μια περίοδο 6 ωρών (συνολικά 800 mg) για τη διερεύνηση των επιδράσεων της καφεΐνης στη ρύθμιση του ασβεστίου του σώματος από τα νεφρά,
Οι επιστήμονες το ανακάλυψαν υψηλές δόσεις καφεΐνης -ποσότητα που αντιστοιχεί σε οκτώ φλιτζάνια καφέ- Σε μια περίοδο 6 ωρών, αύξησαν το ποσοστό του ασβεστίου που απεκκρίνεται από το σώμα στα ούρα κατά 77%, μια απώλεια δυνητικά επιβλαβής για την υγεία των οστών.
Κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου, ο Δρ Χέιλι Σουλτς ανέφερε «Η καφεΐνη είναι η πιο καταναλωμένη ψυχοδραστική ουσία παγκοσμίως και το 80% των ενηλίκων καταναλώνει τουλάχιστον ένα καφεϊνούχο ρόφημα την ημέρα.».
Όπως εξηγεί, άνθρωποι όλων των επαγγελμάτων, ιδιοτήτων και ηλικιών -ακόμα και έφηβοι- το καταναλώνουν για να ξεκινήσουν τη μέρα τους και να παραμείνουν ενθουσιασμένοι, ωστόσο, αυτό που φαίνεται να περνά απαρατήρητο είναι Οι συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης.
Η μέση ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης είναι περίπου 200 mg την ημέρα (δύο φλιτζάνια καφέ).
Η κατά πολύ υπέρβαση αυτού του ορίου είναι επικίνδυνη, ειδικά για τις ομάδες υψηλού κινδύνου. Όπως έφηβοι των οποίων τα οστά μεγαλώνουν ακόμη, οι επαγγελματίες αθλητές όσοι το καταναλώνουν για καλύτερη απόδοση, οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα λόγω ορμονικών αλλαγών και δεν λαμβάνουν συμπλήρωμα, ήΕργάζομαι σε νυχτερινή βάρδια. και στρατιωτικοί Πρέπει να μείνουν ξύπνιοι.
Οστεοπόρωση – Τι είναι;
Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες των οστών. Μία στις τρεις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και ένας στους πέντε άνδρες άνω των 50 πάσχουν από οστεοπόρωση.
Τα οστά έχουν την ικανότητα να προσαρμόζουν το σχήμα και το μέγεθός τους, ανταποκρινόμενα στην ποσότητα και τον τύπο των μηχανικών φορτίων που δέχονται.
Ωστόσο, στην περίπτωση των οστεοπορωτικών ασθενών, παρατηρείται μείωση της οστικής μάζας και αλλοιώσεις στην αρχιτεκτονική της δομής των οστών, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος.
Τα κατάγματα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής και μειώνουν το προσδόκιμο ζωής των οστεοπορωτικών ασθενών.
Ποιες είναι οι μορφές της οστεοπόρωσης;
Η οστεοπόρωση χωρίζεται σε πρωτοπαθή οστεοπόρωση, που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση ή τη γήρανση, και σε δευτεροπαθή οστεοπόρωση.
Η πιο κοινή μορφή είναι η μετεμμηνοπαυσιακή, η οποία εμφανίζεται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και σχετίζεται με τη μείωση των οιστρογόνων.
Η οστεοπόρωση σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας εμφανίζεται μετά την ηλικία των 70 ετών και μπορεί να επηρεάσει και τα δύο φύλα.
Η δευτεροπαθής οστεοπόρωση εμφανίζεται σε ασθενείς με συγκεκριμένες ασθένειες (για παράδειγμα, ρευματοειδή αρθρίτιδα) ή σε ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα όπως κορτιζόνη, αντισπασμωδικά χάπια κ.λπ.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση;
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την οστεοπόρωση. Αυτά χωρίζονται σε παράγοντες που μπορούν να τροποποιηθούν από καθημερινές συνήθειες ή μη τροποποιήσιμους παράγοντες, όπως:
- Γενεσιολογία
- Κληρονομία
- Ιστορικό κατάγματος
- Θηλυκός
- Ηλικία άνω των 50 ετών
- Εμμηνόπαυση
- Διάφορες παθήσεις
- συνεχής κορτιζόνη
ygeiamou.gr