Το φασκόμηλο: Ένα βότανο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Το αφέψημα ή το έγχυμα από φασκόμηλο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη Κ και περιέχει επίσης σημαντικά μέταλλα όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην υγεία μας, κάνοντάς το ένα ιδανικό ζεστό ρόφημα, ιδιαίτερα τώρα που οι θερμοκρασίες πέφτουν.
Η χρήση του φασκόμηλου για φαρμακευτικούς σκοπούς έχει ιστορία αιώνων και είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που ίσως να μην περιμένατε να βρείτε στη συλλογή μπαχαρικών σας. Ας δούμε πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας.
Αντιοξειδωτικά οφέλη του φασκόμηλου
Ο φασκόμηλος περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα του σώματος, συνδέονται με τον καρκίνο. Περιέχει μικρές ποσότητες βιταμινών A, C και E, καθώς και πάνω από 160 τύπους πολυφαινολών, οι οποίες είναι επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Επιπλέον, περιέχει διάφορες όξινες ενώσεις όπως το χλωρογενικό οξύ και το καφεϊκό οξύ, που έχουν συνδεθεί με οφέλη όπως η βελτίωση της μνήμης και η καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Μια σχετική μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τσαγιού φασκόμηλου μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού και να συμβάλλει στη μείωση της LDL ή «κακής» χοληστερόλης.
Στοματική υγιεινή και φασκόμηλο
Το φασκόμηλο έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει αντιμικροβιακή δράση, η οποία βοηθά στην αφαίρεση της οδοντικής πλάκας. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν στοματικό διάλυμα με φασκόμηλο, το οποίο κατάφερε να σκοτώσει τα βακτήρια Streptococcus mutans, υπεύθυνα για την τερηδόνα.
Επιπλέον, ένα αιθέριο έλαιο φασκόμηλου έχει αποδειχθεί ότι εξουδετερώνει τον μύκητα Candida albicans. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία προβλημάτων του στόματος, όπως ο επιχείλιος έρπης, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά του.
Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες βιώνουν μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως εξάψεις, υπερβολική εφίδρωση και ευερεθιστότητα. Το φασκόμηλο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων, καθώς διαθέτει ιδιότητες που μοιάζουν με οιστρογόνα, επιτρέποντάς του να αλληλεπιδρά με υποδοχείς στον εγκέφαλο.
Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έλαβαν συμπλήρωμα φασκόμηλου για 8 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική μείωση των εξάψεων.
https://lawandorder.gr/lando.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://www.beautyg.gr/bg.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://www.thecitizen.gr/thec.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://www.healthpanda.gr/hp.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://thestandard.gr/thes.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://www.marketforce.gr/mf.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
https://www.neamou.gr/neamou.html" style="border:0px #FFFFFF none;min-height:0px;" scrolling="no" frameborder="0" marginheight="0px" marginwidth="0px" height="0px" width="0px
