Τα video games έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο διαθέτουν τουλάχιστον μία gaming πλατφόρμα στο σπίτι τους, με πολλούς να επιλέγουν να αφιερώσουν τον ελεύθερο χρόνο τους σε βιντεοπαιχνίδια.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες που εξετάζουν τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των ηλεκτρονικών παιχνιδιών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι η υπερβολική ενασχόληση με αυτά μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και να βλάψει την ψυχική υγεία, ένα φαινόμενο που αναφέρεται ως «gaming disorder».
Από την άλλη πλευρά, όταν υπάρχει μέτρο και όρια, το gaming μπορεί να προσφέρει μια ευχάριστη και ωφέλιμη εμπειρία.
Οφέλη από το gaming
Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη για την υγεία που προκύπτουν από τη σωστή χρήση των video games:
Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καμπανίας Luigi Vanvitelli στην Ιταλία έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Σύμφωνα με τη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine, τα χαλαρωτικά παιχνίδια που ενισχύουν τις γνωστικές δεξιότητες μπορούν να λειτουργήσουν ως «ηρεμιστικά» πριν από τον ύπνο.
Οι ερευνητές προειδοποιούν, ωστόσο, ότι δεν είναι όλα τα video games κατάλληλα για βραδινή χρήση. Ιδιαίτερα, προτείνουν να αποφεύγονται παιχνίδια με στοιχεία τρόμου και βίας, καθώς αυτά μπορεί να δυσκολέψουν την είσοδο στον ύπνο.
Ενίσχυση διανοητικών ικανοτήτων
Πολλά video games προσφέρουν ποικιλία χαρακτήρων και πλοκής, προκαλώντας τους παίκτες να φανταστούν την εξέλιξη της ιστορίας και να χρησιμοποιήσουν τη δημιουργικότητά τους. Αυτή η διαδικασία επεξεργασίας πληροφοριών ενισχύει τη μνήμη, κάτι που είναι ωφέλιμο τόσο για τους νέους όσο και για τους μεγαλύτερους gamers.
Οι gamers αναπτύσσουν επίσης ικανότητες στρατηγικής και ταχύτητας στη λήψη αποφάσεων, κάτι που μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην καθημερινή τους ζωή.
Ψυχολογική ανακούφιση
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι συχνά βαρετή ή αγχωτική. Εισερχόμενοι στον κόσμο ενός video game, οι παίκτες έχουν τη δυνατότητα να αποδράσουν από τις ανησυχίες τους και να ανακουφιστούν από το άγχος. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology έδειξε ότι τα γρήγορα και γεμάτα δράση βιντεοπαιχνίδια είχαν θετική επίδραση στη διάθεση των συμμετεχόντων, ακόμη και σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη.
